Nuova, stimolante, travolgente,
divertente: partecipa anche tu alla campagna Les Mills. Il programma prevede
una serie di corsi fitness e diversi tipi di allenamento per farti raggiungere
i tuoi obiettivi. Nello specifico, l’A.S.D. Oasi Wellness organizza lezioni di:
body pump (allenamento su musica, prevede l’uso di una sbarra con pesi
modulabili, step e tappetino per scolpire e tonificare il corpo), body vive
(allenamento completo con cardio, tono e core, si usa un elastico con diversa
intensità per migliorare la resistenza cardio respiratoria, bruciare calorie e
migliorare la coordinazione), body balance (corso di tonificazione associato
all’allungamento muscolare per benefici psico-fisici), cx worx (allenamento di
tonificazione e stabilizzazione del centro del corpo per un addome piatto e
forte) e sh’bam (allenamento aerobico di moderata intensità, ispirato alla danza,
che migliora le resistenza cardiovascolare e consente di raggiungere la soglia
brucia grassi senza la necessità di dover affrontare sedute dure e intensive).